Hier geht es zum Blogbeitrag des Tourismus Rheinfelden zum Rheinfelder Achtsamkeitspfad:
 
Der Beitrag ist nun online: https://www.tourismus-rheinfelden.ch/de/willkommen-wald

Am 8.5.2021 konnten wir unser jüngstes "Kind", den Achtsamkeitspfad im Rheinfelder Forst eröffnen. Sie finden ihn direkt im Wald hinter dem Augarten (Richtung S-Haltestelle, zweiter Waldeingang).
Nutzen Sie diese neue Möglichkeit, sich in der Natur zu bewegen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Nachfolgend finden Sie alle Videoanleitungen für die entsprechenden Posten. Diese Übungen können Sie vor Ort per QR-Code mit ihrem Smartphone herunterladen, öffnen und nutzen.

Bericht der AZ zur Eröffnung: hier 


​​Шлях усвідомленості Рейнфельдена.
Релаксація та усвідомленість для всіх, безкоштовно, в будь-який час!
у вільному доступі, допомагає привести тіло і розум у рівновагу!
Спільно з Рафаелою Крон і Рето Гаутскі з druyoga-vereint Форум здоров'я розробив концепцію першого шляху усвідомленості в Райнфельдені. Швидко стало зрозуміло, що шлях має бути створений в районі Райнфельден-Вест за Аугартеном, оскільки жителі Аугартена, зокрема, хотіли мати нові можливості прямо у себе вдома. "Я сподіваюся, що багато людей будуть використовувати цю можливість, щоб трохи відпочити від напруженого повсякденного життя і зробити щось корисне для свого тіла і розуму" сказала Беа Бібер, президент Форуму здоров'я. Пандемія, війна і наслідки війни впливають на всіх нас... одні відчувають стрес від занадто великої кількості роботи, інші - від неможливості працювати. Знайти свій внутрішній центр і зробити це у простий спосіб стає можливим завдяки новому шляху усвідомленості.
Ефект від 10 вправ, які пояснюються та пропонуються на 10 станціях шляху усвідомленості, налаштовує на цілісне розслаблення та усвідомленість. "Щоб краще почуватися, спілкуватися з природою, тому що це робить нас "цілісними". Ви зможете бути повністю із самим собою, тут і зараз". На інформаційних стендах крок за кроком пояснюються вправи та їхній ефект. На кожній станції за допомогою смартфону можна відсканувати QR-код, який веде до відео з інструкціями щодо виконання вправ. Їх можна зрозуміти навіть без знання німецької мови.
Тут ви можете знайти шлях усвідомленості:
(карта буде скопійована)
 
Додаткову інформацію про поточну програму Форуму здоров'я в Райнфельдені, про спортивні курси та походи, а також поради щодо здоров'я та цікаві матеріали можна знайти на сайті
www.gesundheitsforum-rhf.ch

---